來源：轉載2022-12-08
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不知道你還記不記得，我們曾說過的脾胃失調(diào)會引起肥胖，而事實上，不但脾胃失調(diào)會引起肥胖，肝膽失調(diào)也是會引起肥胖的，它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側和外側，以及腰部的兩側，長贅肉。
1、刮肝經(jīng)：清除大腿內(nèi)側贅肉!
刮肝經(jīng)，其實就是用手掌根推大腿內(nèi)側的肝經(jīng)。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。
肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)一側有14個穴位(左右兩側共28穴)：大敦，行間，太沖，中封，蠡溝，中都，膝關，曲泉，陰包，足五里，陰廉，急脈，章門，期門。簡單地說就是大腿內(nèi)側，大腿根部到膝蓋附近。
2、敲膽經(jīng)：清除大腿外側贅肉!
大腿外側膽經(jīng)有一個天然的標志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉里面去。
只有像以上那樣敲打，效果才真正地明顯。膽經(jīng)又叫足少陽膽經(jīng)，共44穴，左右合88穴。簡單地說就是你站起來，手指尖順著側面褲縫到膝蓋那一條線，其實主要就是敲環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
3、清除腰上的贅肉，敲帶脈區(qū)!
曾經(jīng)我們就說過，帶脈不通，小腹必胖。如果腰上有贅肉，可以敲腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。
本經(jīng)脈交會穴為帶脈(帶脈同名穴位)、五樞、維道(足少陽經(jīng))共3穴，左右合6穴。簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細的那個點。
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