來源：轉載2022-12-08
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職業(yè)病網介紹-【紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤】,來自頻道減肥瘦身
你是不想承認的一種藥材，也是生活中的常見食物。薏米消水腫的作用非常好。而紅豆和薏米都可以排毒，也有很多人不相信紅豆薏米快速減肥法一周可以瘦十斤，其實堅持使用的話是可以達到減肥目標的。
薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
1.紅豆薏米的功效，紅豆、薏米都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。紅豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質。食用可去斑。
2.紅豆薏米湯的做法，做法一：先將紅豆和薏米放進水里面浸泡一夜，然后放入鍋里面，加入足夠的水，先用大火燒開，然后熄火，讓紅豆和薏米在鍋里面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就行了。做法二：準備一個保溫瓶，洗干凈后，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然后蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以吃了。
3.薏米紅豆粥的做法，制法：薏米和紅豆按2：1配洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。
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