來源：2021-08-27
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開學季謹防胃病多發(fā) 摩羅丹提醒護胃需有方
2019年，中國青年網圍繞飲食習慣話題對全國3069名大學生展開問卷調查，結果顯示近5成大學生不能堅持每天吃早飯，超3成學生形成“想吃什么就吃什么”的飲食觀念，近4成學生曾患胃病。開學季即將到來，學生們又將離家遠行，因飲食結構變化而導致的胃部問題也可能隨之而來，我們該如何捍“胃”健康呢？
夏末秋初開學時 當心胃病來找茬
對前往外地上學的大一新生而言，來到新學校報道難免會經歷一個飲食口味調整適應的過程。許多人一時難以適應，可能出現(xiàn)胃痛、嘔吐、消化不良等水土不服癥狀。
據(jù)研究表明，“水土不服”的本質是因菌群失調而引起的胃腸道不適。胃腸道內有大量細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴、制約，維持著人體與外界的平衡。當人們來到一個新環(huán)境時，正常菌群在種類、數(shù)量、病原體致病能力等方面也會隨之發(fā)生變化，有些平時與機體共存的致病菌由于得不到制約，就會引起胃功能障礙，如食欲不振、胃疼、胃脹等。
除此之外，開學季正處于由熱轉涼的“夏秋之交”，暑濕延綿，晝夜溫差大，極易傷及人體陽氣，加上天氣干燥，人體陽氣外泄較多，故而中寒導致脾胃虛弱。而大學新生剛剛脫離父母的照顧，沒有人照顧一日三餐，飲食往往不規(guī)律，容易造成胃酸分泌過多、胃黏膜損傷、人體營養(yǎng)吸收不良等后果，使本就虛弱的脾胃負擔更重，從而引發(fā)胃病。
備戰(zhàn)開學季 調理脾胃從日常做起
新學年新氣象，進入大學，理應擁抱人生中多姿多彩的美好時光，切不可因為胃病影響到學習和生活。為了更好地迎接新學期的挑戰(zhàn)，順利開展新生活，我們需要在飲食調養(yǎng)、生活習慣等方面加強自律性，呵護胃健康，為身體打下堅實的基礎。
日常的飲食調理方面，應避免油膩辛辣的食物，以減輕對胃黏膜的刺激?？梢园凑罩袊鵂I養(yǎng)學會建議的6條膳食指南合理安排一日三餐，即“食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚”。適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優(yōu)質蛋白質，這里面富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，不僅能增強體力、旺盛精力，還有助于驅除“秋乏”。
生活習慣方面，每天早晨喝一杯白開水，不僅可以給身體補水，還能促進胃腸道蠕動，清潔體內垃圾，提高新陳代謝水平；三餐按時吃，吃飯時細嚼慢咽，一口食物咀嚼30次左右，增加飽腹感感知的敏感性，同時也避免攝入過多的熱量；注意保暖，晚上睡覺蓋好被子，以免因胃部受涼引發(fā)腹瀉、食欲不振、惡心等癥狀。
很多家長都會在開學前為孩子準備一些應急藥物，以應對校園生活中遇到的突發(fā)情況。而面對開學季多發(fā)的胃部不適癥狀，可以準備口碑好胃藥摩羅丹，以便及時緩解。摩羅丹由百合、茯苓、麥冬、石斛等18味道地中藥材組成，君臣佐使有機結合，配伍周密嚴謹，促進胃液分泌、保護胃黏膜的同時,還可以起到殺菌消炎、調理經絡、健脾利濕的作用，可改善胃疼、胃脹、消化不良等胃部不適癥狀，適用于慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等常見胃部疾病的治療。
喜迎開學季，和摩羅丹一起化身“護胃小能手”，以健康的身體擁抱青春吧！
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